男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，儘量不要熬夜。
睡眠美容保養貼士
1、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應儘量把光線調低。例如：關掉照明燈、把電腦顯示幕的亮度稍微調低，因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。
2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。
3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。
4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。 |
